Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2074
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2074
Notice: Undefined index: theme_language_error in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2074
Notice: Undefined index: guest_title in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 1780
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 1825
Notice: Undefined index: lang_locale in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 797
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_character_set in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php on line 2236
Notice: Undefined index: lang_locale in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 797
Notice: Undefined index: code in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 1086
Notice: Undefined index: code_select in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 1086
Notice: Undefined index: code in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 1123
Notice: Undefined index: code_select in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 1123
Notice: Undefined index: quote in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 1404
Notice: Undefined index: quote_from in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 1413
Notice: Undefined index: quote_from in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 1420
Notice: Undefined index: quote_from in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 1434
Notice: Undefined index: search_on in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 1434
Notice: Undefined index: quote_from in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 1443
Notice: Undefined index: lang_locale in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 797
Notice: Undefined index: home in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 3942
Notice: Undefined index: help in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 3950
Notice: Undefined index: search in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 3957
Notice: Undefined index: admin in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 3964
Notice: Undefined index: modSettings_title in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 3969
Notice: Undefined index: package in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 3974
Notice: Undefined index: errlog in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 3979
Notice: Undefined index: edit_permissions in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 3984
Notice: Undefined index: moderate in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 3992
Notice: Undefined index: modlog_view in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 3997
Notice: Undefined index: mc_unapproved_poststopics in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4002
Notice: Undefined index: mc_unapproved_attachments in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4007
Notice: Undefined index: mc_reported_posts in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4012
Notice: Undefined index: profile in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4020
Notice: Undefined index: summary in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4025
Notice: Undefined index: account in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4030
Notice: Undefined index: forumprofile in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4035
Notice: Undefined index: pm_short in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4043
Notice: Undefined index: pm_menu_read in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4048
Notice: Undefined index: pm_menu_send in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4053
Notice: Undefined index: calendar in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4061
Notice: Undefined index: calendar_menu in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4066
Notice: Undefined index: calendar_post_event in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4071
Notice: Undefined index: members_title in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4079
Notice: Undefined index: mlist_menu_view in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4084
Notice: Undefined index: mlist_search in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4089
Notice: Undefined index: login in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4097
Notice: Undefined index: register in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4104
Notice: Undefined index: logout in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Subs.php on line 4112
Notice: Undefined index: seo4smf_admin in /home/tsstfrm/public_html/Seo4Smf.php on line 652
Notice: Undefined index: googletagged in /home/tsstfrm/public_html/Sources/GoogleTagged-Integrate.php on line 35 Notice: Undefined index: print_page in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php(2272) : eval()'d code on line 23
- Öfkemi Kontrol Etmek İsiyorum(1)
Tesettur Forum
KÜLTÜR VE SANAT => Edebiyat => Psikoloji => Notice: Undefined index: topic_started in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php(2272) : eval()'d code on line 105
: gözyaşı Notice: Undefined index: search_on in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php(2272) : eval()'d code on line 105
June 15, 2010, 06:56:26 PM
Notice: Undefined index: title in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php(2272) : eval()'d code on line 116
: Öfkemi Kontrol Etmek İsiyorum(1)
Notice: Undefined index: post_by in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php(2272) : eval()'d code on line 117
: gözyaşı Notice: Undefined index: search_on in /home/tsstfrm/public_html/Sources/Load.php(2272) : eval()'d code on line 117 June 15, 2010, 06:56:26 PM
Öfke duygusu insanın hayatına sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için verilmiş bir duygudur. Bu duygu beklentilerimiz yerine gelmediğinde ya da bir kişi kutsalımıza saldırı yaptığında ortaya çıkmaktadır. Kısacası dünyada yaşayan herkes şu veya bu şekilde öfkelenmektedir. Hepimiz öfkeleniyoruz ama öfkelerimizi ifade etmek için çok farklı yollar kullanıyoruz. Kimimiz öfkesini bağırarak, kimimiz karşımızdakine fiziksel şiddet uygulayarak, kimimiz de öfkemizi başkalarından çıkararak öfkemizi ifade ediyoruz. Peki biz öfkemizi nasıl ifade edeceğimizi nereden öğreniyoruz?
Çocuk yeni doğduğunda öfke duygusu ile birlikte doğar. İlk yıllara öfkelerini ve kızgınlıklarını ağlayarak ifade ederler. Ne zamanki çocuklar çevresindeki olayları anlamaya ve anlamlandırmaya başlar artık öfkesini ifade ederken çevresindeki kişileri modeller. Modellenecek kişi genelde anne ve babadır.
Bir danışanım 2 yaşındaki küçük oğlunun öfkelendiğinde kendini kastığını ve dişleri ile damaklarını ısırdığı ve kanattığını bildirmişti. Bunun sebebini merak ediyordu. Dedim ki “çocuklar öfke duyusunu nasıl ifade edeceklerini aile fertlerinden yada televizyondan öğrenirler. Sizin ailede öfkesini kendisini sıkarak ve damaklarını ısırarak ifade eden biri var mı” dedim. “Hocam ben öyle yapıyorum” dedi. “Öyleyse bundan sonra öfkelendiğinizde gidip elinizi yüzünüzü yıkamayı tercih edin. Bir süre sonra çocuğunuz da aynısını yapacaktır”
Çocuklar öfke duygusunu nasıl ifade edeceklerini sadece bizden öğrenmiyorlar. Çok televizyon izleyen çocuklar öfkelerini televizyondaki karakterlerin ifade ettiği gibi ifade etmeye başlarlar. Eğer filmin ve dizinin kahramanı öfkelendiğinde duvara vuruyorsa çocuk da duvara vurmaya başlar. Daha da kötüsü eğer film kahramanı öfkesini karşısındakine saldırarak ve ona vurarak yada öldürerek ifade ediyorsa çocuk da bu davranışları modelleyecektir. Bir de bakarsınız ki çocuğunuz sizden silah ve tabanca istemeye başlar. Sebebini anlamazsının ama çocuğunuz öfkesini ifade etmenin yolunu yanlış yolunu öğrenmiştir bile. Şiddet içerikli filmlerin çocuklara ve genlere verdiği zararı bu açıdan değerlendirmek çok daha anlamlı olacaktır.
Yapılan bir araştırmada çocuklara bir film izletilmiştir. Film de kahraman öfkesini çevresindeki eşyaları tekmeleyerek ifade etmektedir. Çocuklar filmi izledikten sonra oyun oynamaya bırakılmıştır. Oyun esnasında öfkelenen çocukları az önce filmde izledikleri davranışı sergiledikleri görülmüştür. Öyleyse lütfen çocuklara izlettiğimiz film ve dizilerde lütfen seçici olunuz.
Öfkeyi ifade etme şeklimizin bizde nasıl yerleştiğini öğrenmiş olduk. Araştırmalar Amerikalıların beşte birinin öfkelerini yanlış ifade ettiklerini ve öfke kontrol çalışmalarına katılmaları gerektiğini ortaya koymuş. Peki öfke ne zaman yanlış ifade edilir? Öfkelenme sonrasında kişi kendisine ya da başkasına duygusal, fiziksel zarar veriyorsa öfke yanlış ifade edilmiş olur. Duvarı yumruklayanlar, küfredenler, öfkesini içine atanlar, kavga çıkaranlar öfkelerini bilerek ya da bilmeyerek yanlış ifade ediyorlardır. Öfkenin yanlış ifade edildiği yerde “öfke kontrolü” devreye girer. Öfkemizi nasıl kontrol edeceğimize ve nasıl doğru bir şekilde ifade edeceğimize geçmeden önce öfke ifade şekillerini kısaca gözden geçirelim.